Choruję z głową

Choruję z głową, czyli jak dbasz o swoje zdrowie psychiczne.

Nazwa mojego projektu nie jest przypadkowa.

Wszystko zaczyna się w głowie. Miłość, pasje, problemy, choroby czy decyzje życiowe.

Często jest jednak natłok myśli, uczuć czy emocji, z którymi nie możemy sobie poradzić. Jest ich co raz więcej i więcej aż w pewnym momencie wybuchasz.

Jest to normalne, bo ciężko mieć tyle w głowie. Sama tego doświadczyłam kilka tygodni temu.

Koronawirus, ponowne wprowadzenie obostrzeń, protesty, nawał projektów i zadań na studiach, odwołanie wyjazdów i urodzin.

Był taki moment, że nie potrafiłam już oglądać relacji na Instastories, bo prawie na każdej były zdjęcia czy filmy z protestów albo nawoływanie do agresji czy nienawiści. Jestem osobą bardzo emocjonalną i nie będę ukrywać, że nie ruszyło mnie to. Zdażyło mi się parę razy płakać po oglądaniu relacji czy czytaniu artykułów w Internecie.

Czułam, że to wszystko mnie przytłacza. Chwilę potem wprowadzono czerwoną strefę w całej Polsce, przez co musiałam odwołać moje urodziny. Należę do grona osób, które bardzo celebrują swoje święto i lubię w tym dniu spotkać się z rodziną i przyjaciółmi. Było mi bardzo przykro, że nie będę obchodzić urodzin w gronie najbliższych

Później doszłam do wniosku, że to kompletnie jest pozbawione sensu. Mogę martwić się tym, na co mam wpływ, ale nie tym, co ode mnie w ogóle nie zależy.

Mogę narzekać na ilość zadań na studiach, ale zamiast tego mogę je zrobić i mieć z głowy.

Mogę płakać i wkurzać się oglądając relacje z protestów albo mogę ich nie oglądać, przez co nie będę się nakręcać.

❗️Dostrzegaj to, co jest pozytywne. Nie patrz na same negatywy.

U mnie pięknym przykładem, co się pozytywnego działo u mnie ostatnio są narodziny mojej pięknej chrześnicy❤️

Trzy tygodnie po narodzinach Małej, postanowiłam zaadoptować szczeniaczka ze schroniska i w taki sposób zostałam psią mamą😍

Zachęcam Cię do praktykowania poniżej afirmacji dotyczącej Twojej głowy.

Ja, tu wpisz swoje imię, dbam o swoje zdrowie psychiczne i dostrzegam pozytywne aspekty i wydarzenia w swoim życiu.

Pamiętaj o swojej głowie i daj jej odpocząć.

Asia

komentarzy 6

  • venlor tablets

    Thank you for each of your hard work on this web page. My aunt really likes going through investigations and it’s really obvious why. Most of us learn all of the lively method you offer practical strategies through this web site and even increase participation from some other people on the issue so our favorite girl is in fact learning a lot of things. Take advantage of the rest of the year. You are always doing a really good job.

  • seroquel no rx

    I’m commenting to let you be aware of of the beneficial discovery my child developed browsing the blog. She came to find a good number of details, including how it is like to have a great coaching character to get certain people completely comprehend a number of complex issues. You actually did more than her desires. I appreciate you for coming up with such effective, dependable, edifying and cool guidance on that topic to Emily.

  • order olanzapine

    Thanks for the suggestions about credit repair on this particular web-site. The things i would offer as advice to people is usually to give up a mentality that they buy at this point and pay back later. As being a society most of us tend to repeat this for many factors. This includes trips, furniture, in addition to items we really want to have. However, it is advisable to separate one’s wants from the needs. As long as you’re working to raise your credit ranking score you really have to make some trade-offs. For example you may shop online to economize or you can check out second hand outlets instead of high priced department stores intended for clothing.

  • buy seroquel

    I’m just commenting to let you be aware of of the exceptional discovery my cousin’s daughter enjoyed going through your blog. She discovered lots of issues, most notably how it is like to have a very effective giving heart to have many more effortlessly fully understand certain extremely tough matters. You really did more than my desires. Many thanks for displaying the helpful, healthy, educational and also easy thoughts on the topic to Gloria.

  • risperidone

    I simply wanted to thank you very much once more. I do not know what I would have tried without these tactics shared by you regarding that subject matter. It was actually an absolute scary problem in my position, nevertheless taking note of this specialized tactic you solved the issue took me to weep with happiness. Now i’m thankful for your support and thus sincerely hope you really know what an amazing job you have been putting in training the mediocre ones via your webblog. Most probably you haven’t met any of us.

  • levitra pills

    I needed to post you that little bit of observation to say thanks once again for your personal marvelous principles you’ve featured in this article. It is quite seriously generous of people like you to give openly just what many individuals might have marketed as an e book to generate some dough for themselves, most notably given that you could possibly have done it if you ever decided. These principles as well served to be a fantastic way to fully grasp other people have similar fervor much like my own to know the truth many more pertaining to this issue. I am certain there are millions of more fun opportunities in the future for individuals who looked over your blog post.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.